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2014年杭州中考将近 家长该如何准备考前饮食

编辑:小豹子/2018-06-20 22:38

  杭州中考网:高考过后就是中考,中国的孩子就是在一场接一场的考试中渡过自己的童年和少年的,虽然中考不像高考那样的重要,但是对于家长们会像高考一样紧张和重视,因为,中考虽然不能决定你会上那个大学,但是中考在一定程度上决定了孩子将来能否上大学,中国的家长们大都抱着一个这样的想法,无论孩子将来做什么,先读大学再说,哪怕这个大学不是孩子喜欢的,哪怕这专业将来很难用得上,先考上大学再说。所以,中考对于家长来说也是至关重要的。

  中国的教育将高中也分成三六九等,而且,到初中,9年的义务教育完成,接下来是自己选择走那条路的时候了,虽然中国的学校不少,但是人们心目中的好学校还是有比例的,因此,同样存在竞争,可以考到一个好的高中,就证明一只脚已经迈进大学的校门,而如果上了一个不是很好的高中,那能否迈进大学的校门还要看未来三年的情况,所以,家长们怎么能不着急呢?中国流传这样的说法:所有的考试不是在考孩子,而是在考家长。凤凰彩票网(fh643.com)

  中考的孩子和参加高考的孩子不同,因为他们刚刚步入少年,无论在心智上还是在身体上还是非常的不成熟,而且,他们也正处于告诉的生长期,如果,吃的不好,睡的不好,就会耽误他们的生长发育,所以,中考饮食一定要从健康的角度去出发,不要给孩子过大的压力。

  1、早餐要吃高蛋白的食物

  一日之计在于晨,早餐要吃的像皇帝。人每天的能量70%来自早餐。蛋白质主要是给大脑补充营养,修复脑细胞。所以,要给孩子准备丰盛的早餐,必须选择鸡蛋、牛奶、豆浆其中之一,加以其他辅食。

  凤凰彩票官网(5557713.com)2、要多增加纤维有助于缓解便秘

  中考的学生由于饮食不规律和熬夜,容易造成肝脏压力增大,胃肠消化功能下降,也会有很多学生出现便秘的情况。所以,饮食中一定要多增加纤维类食物的摄入。多吃一些粗粮,比如玉米呀,荞麦馒头,多增加一些水果,比如:香蕉、苹果等。这样可以有效的缓解便秘的情况。

  3、少吃油腻食物

  很多的家长担心孩子吃不好,总是让孩子吃很多的肉食甚至选择一些孩子喜欢的油炸类食物,时间长了会导致孩子血液粘稠度增加,血流速度缓慢,血液毒素增多,反而导致孩子思维迟缓,影响孩子思考和成绩。

  4、软性饮料少喝

  孩子都喜欢喝饮料,尤其在炎热的夏天,但是家长们千万要注意,不能给孩子喝太多的软性饮料,会导致钙的流失和影响身体的健康。

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